MA 15% KEZDVEZMÉNYT ADUNK MINDEN TERMÉKÜNKRE! HAZSNÁLD A SUPERFRIDAY15 KUPONKÓDOT!

BUDDHA BOWL ÍZLETES SZÍNKAVALKÁD

Buddha Bowl - az újhullámos helyek és instagram ételfotók sztárja. Nem véletlenül kedvelik ennyire, hiszen nagyon gyorsan össze lehet dobni, igazi vitamin- és rost bomba és annyiféleképpen lehet variálni, amennyi zöldséget csak ismersz. Próbáld ki a kedvenc kombinációnkat! :)

 

HOZZÁVALÓK (2 főre):

- 50g főtt quinoa
- 50g fekete bab
- 3-4 levél római saláta
- 2 paradicsom
- 1 sárgarépa
- 1⁄2 cukkini
- 1⁄2 paprika
- 1⁄2 avokádo
- 2 ek. hummusz
- egy csipet bors
- egy csipet tengeri só

Főzd puhára a quinoát. Közben darabold fel, majd pirítsd meg a sárgarépát és a cukkinit kevés olivaolajon, sóval és borssal fűszerezve. Vágd apróra a salátát, a paprikát és a paradicsomot. Mosd át majd csöpögtesd le a babot. Rendezgesd el a kész hozzávalókat egymás mellett egy mélytányérban. Ne kapkodd el, tapasztalatból tudom, hogy sokkal jobban esik, ha szép is az étel, amit elfogyasztasz. :) Kanalazd rá a hummuszt a zöldségek tetejére, majd vágd félbe az avokádót, kanalazd ki a héjából úgy, hogy egyben maradjanak a felek. Vágd fel az egyik felet csíkokra és helyezd a tálad tetejére díszítésnek.

Hozzászólás 0

Szólj hozzá

Felhívjuk a figyelmedet, hogy a megjegyzéseket közzétételük előtt jóvá kell hagyni