REGGELI ÉBRESZTŐ CHIA PUDING
Kevés idő is elég egy egészséges, gyors és tápláló reggelihez. Reggelente nagyon szeretem a Power Matcha keveréket használni, mert felébreszt. A legújabb felfedezésem a matcha chia puding! Ilyenkor nem iszom kávét sem.
Szuper könnyen elkészíthető este, ha már látod, hogy másnap hosszú napod lesz, de szeretnél fitt maradni. Határozottan jó alternatívája egy szendvicsnek.
A Power Matcha Mix tartalmazza az egy napra való zöld adagodat (moringa, búzafű, árpafű, maca, macha), hosszantartó energiát biztosít és tele van antioxidánokkal az egész napos lendülethez! A matcha (a nyers, szerves zöld teapor) kiváló forrása az antioxidánsoknak, klorofillnek és a koffeinnek.
HOZZÁVALÓK:
- 10g Power-Matcha-Mix vagy Teatox matcha por
- 1/2 csésze kókusz joghurt
- 4-6 evőkanál mandulatej
- 2 evőkanál chia mag
- 2 evőkanál apróra vágott dió
- 1 evőkanál juharszirup
- tetejére: málna
ELKÉSZÍTÉSE:
Első lépésként keverd ki a matcha port egy kis meleg mandulatejjel, ha homogén lett az állománya mehet bele a kókuszjoghurt, majd a maradék mandulatej. Ezek után add hozzá a többi hozzávalót és tedd a hűtőbe. Egy óra múlva keverd meg újra és hagyd a hűtőben egy éjszakára. Másnap reggel tedd a tetejéte a málnát és már eheted vagy viheted is magaddal.
Tipp: Málna helyett én nagyon szeretem mangó pürével is.
