la Blanka - Palacsinta lisztkeverék

1 kg

Gluténmentes zabliszt, kölesliszt, tápiókaliszt, csicseriborsó liszt.

Az alábbi receptből 7 db palacsinta készíthető.

Hozzávalók:

200 gr liszt, 360 gr víz, csipet só.
– édesítés ízlés és megfelelő diéta szerint.

Elkészítés:

A kimért alapanyagokat csomómentesre keverjük vagy összeturmixoljuk egy tálban. Előmelegített kiolajozott serpenyőben kisütjük őket.
– Édesen és sósan egyaránt fogyasztható ízlés szerint

1 db kész palacsintában 18,8 gr szénhidrát van.

100 g-ban:
Energia: 397 kcal/1661 kJ
Zsír: 6,6 g
amelyből telített zsírsavak: 1,1 g
Szénhidrát: 66 g  
amelyből cukor: 2,3 g
Rost: 5,4 g
Fehérje: 12,7 g
Só: 0 g