la Blanka - Wrap lisztkeverék
Wrap lisztkeverék 1 kg
Gluténmentes wrap lisztkeverék.
✓ Gluténmentes
✓ Tejmentes
✓ Tojásmentes
✓ Szójamentes
✓ Adalékmentes
✓ Vegán
✓ Kukorica és burgonyakeményítő mentes
✓ Lassú felszívódású szénhidrátból
- Súly
- Összetevők
- Receptek
- Átlagos tápérték adatok
1 kg
Csicseriborsó liszt, vöröslencse liszt.
Alábbi receptből 6 db wrap készíthető.
Hozzávalók:
200 gr liszt, 360 gr víz, csipet só
Elkészítés:
Összeturmixoljuk a hozzávalókat, előmelegített kiolajozott serpenyőben kisüthetjük natúr wrapként vagy bármilyen reszelt zöldséget és ízlés szerinti fűszereket adhatunk hozzá.
Miután kisültek ízlés szerint bármivel megtölthető és feltekerhető.
1 db kész wrapben 16 gr szénhidrát és 6,5 gr fehérje van.
100 g-ban:
Energia: 382 kcal/1598 kJ
Zsír: 5,7 g
amelyből telített zsírsavak: 0,6 g
Szénhidrát: 48 g
amelyből cukor: 8,6 g
Rost: 10,8 g
Fehérje: 19,6 g
Só: 0 g
Súly
1 kg
Összetevők
Csicseriborsó liszt, vöröslencse liszt.
Receptek
Alábbi receptből 6 db wrap készíthető.
Hozzávalók:
200 gr liszt, 360 gr víz, csipet só
Elkészítés:
Összeturmixoljuk a hozzávalókat, előmelegített kiolajozott serpenyőben kisüthetjük natúr wrapként vagy bármilyen reszelt zöldséget és ízlés szerinti fűszereket adhatunk hozzá.
Miután kisültek ízlés szerint bármivel megtölthető és feltekerhető.
1 db kész wrapben 16 gr szénhidrát és 6,5 gr fehérje van.
Átlagos tápérték adatok
100 g-ban:
Energia: 382 kcal/1598 kJ
Zsír: 5,7 g
amelyből telített zsírsavak: 0,6 g
Szénhidrát: 48 g
amelyből cukor: 8,6 g
Rost: 10,8 g
Fehérje: 19,6 g
Só: 0 g